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最近因為疫情在家的時間更多了，一不小心就變胖了，想運動又有點怕，會不會遇到應該在家隔離卻又跑出來的人。
所以只能在家運動了，家裡又沒有健身房只能依靠自己的重量來做重訓？！就開始想買台跑步機，但掙扎了2個月後
決定乖乖的土法煉鋼，下載了運動APP
開啟後就可以設定自己的目標
也會將運動的資訊記錄下來
選單中有一些按鈕，可以設定屬於自己的健身計畫，也可以找到飲食建議，
跟運動前中後要注意什麼，還有一直以來的運動報告
是非常簡單易懂的選單
整個運動的內容也有分階段，不過我覺得初階的，應該是適合完全沒有任何運動的人
一般有小小運動過的人做初級的應該會覺得沒有感覺。
一般可以從中階開始，比較不會太辛苦又能做到效果
我是從高階開始，不是我有多厲害了，是因為我害怕70公斤了
走路會喘，上樓會更喘，衣服穿不下，頭髮都在掉，好可怕的自己
做完高階的真的會很想死
不過我不會死得
接下來我會每天使用這個APP
目前體重74.3
身高170
不知道什麼時候能瘦到期望的60公斤
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